Año Nuevo

Holaa a tod@as!!! Después de un mes ya estoy aquí de nuevo y es que en las fiestas me he tomado mis vacaciones personales para desconectar y hacer el vago un poquito.
El blog ya vuelve a estar activo cada finde y hay que ponerse en marcha para retomar las entradas. Espero que todos hayáis pasado unas fiestas geniales y muy divertidas con la family y los amigos.

Bueno pues esta ha sido una época de fiestas y más de uno seguro que ha tenido una borrachera buena y sobre eso de lo que yo hoy quiero escribir, sobre algunos truquitos que pueden ser útiles cuando estamos en este estado en el que hablamos a la gente a las 3 de la mañana (lo digo por experiencia).
Yo este año he pasado los días gordos de fiesta (24-31) en Sevilla y Granada y la verdad es que costaba levantarse al día siguiente por eso mismo pensé que para empezar el año este podría ser un buen tema, ya que no solo nos ponemos piripis en fiestas sino que cualquier finde es bueno salir y tomarse unos cubatitas.

Bueno pues estos son algunos consejos:

1. Hazte una ducha de contrastes: primero agua caliente, después agua fría, etc. Esto te ayudará a mejorar la circulación sanguínea y a eliminar toxinas.

 

2. Bebe mucha agua y bebidas isotónicas. Te ayudarán a recuperar líquidos perdidos y a mejorar el equilibrio corporal. También podéis tomar zumos de frutas.

 

3. Realiza una infusión de jengibre. Ayudará a calmar las nauseas y el mareo. Lo único que hay que hacer es hervir una raíz de jengibre y beber el agua. También puedes tomar agua hervida con miel y limón. El limón repone las vitaminas necesarias y la miel equilibra los niveles de azúcar en sangre. 

 

4. Come bien: galletas, pan, tostadas o cualquier otro tipo de carbohidratos. Te ayudarán a absorber el alcohol aún presente y también te aliviaran las nauseas. Eso sí, evita alimentos ácidos y picantes porque son difíciles de digerir, y también alimentos grasos o pesados. 

 

5. Alimentos con vitamina B6. Frutos secos, espárragos, plátanos, cereales integrales, aguacate, etc. Esta vitamina ayuda a activar las enzimas del hígado, responsable de eliminar todas las toxinas del cuerpo.

 

6. Mejor no tomes cafeína. Al momento te sentirás más despierto, pero al ser diurética al igual que el alcohol, seguirás perdiendo agua y deshidratándote. 

 

7. Haz algo de ejercicio suave. Las endorfinas generadas durante el ejercicio ayudan a mejorar el estado de ánimo. 

 

Espero que estos trucos os sirvan para la próxima vez que estéis subiditos de tono y que los pongáis en práctica.

Bueno, nos vemos la semana que viene!
Besitos para todos!